「悦动养生论」营养还能减肥真的好！，春季该吃哪些苹果养生？来看这4种
相信一说到吃 ， 大家都会特别感兴趣吧！大多数的人对吃都是没有抵抗力的 ， 而作为一位合格的吃货来说 ， 就不知道什么是身段了 ， 常常表示 ， 吃完这个 ， 我就还能吃！
而当吃货们在这自己健壮的大腿、和自己拱起的小腹的时候 ， 却只能叹气 ， 而当听到他人的“流言飞语”的同时 ， 内心还是很伤心的 ， 所以接下来就来和小编看看这些吃而不胖 ， 反能减肥的水果吧！春季养生就靠它们了 。
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苹果
人们常说到一天吃一个苹果 ， 医生就会远离你 。 而它富含着充足的水分 ， 果肉也是甘甜清脆 ， 让人中意 。 而苹果中含有的微量元素锌、铁和维生素B1、B2、C和胡萝卜素果胶纤维等 ， 对皮肤美白起着很大的效果 ， 也对皮肤的保湿起着一定的作用 ， 并且还能有效的祛除脸上的痘痘 。
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樱桃
【「悦动养生论」营养还能减肥真的好！，春季该吃哪些苹果养生？来看这4种】光泽鲜亮 ， 小巧晶莹的樱桃 ， 不仅外观非常的漂亮 ， 而且它的美容价值也是很高的 ， 它含有丰富的维他命C ， 可以美白肌肤 ， 有效的抵抗色素的形成 ， 樱桃里富含的果酸还能改善肌肤分泌油脂 ， 促进肠道的消化 ， 并且 ， 樱桃中还含有这更多的对肌肤有用的元素 ， 例如 ， 钙、磷、钾、蛋白质等等 。
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柠檬
柠檬所有丰富的维生素C比其他水果多得多 ， 能增白洁肤、往除肤肌斑 。 柠檬非常的酸 ， 这种酸味来自柠檬酸 ， 可以软化皮肤角质层 ， 往除死皮 ， 促进皮肤新陈代谢 ， 使肌肤能更好的吸收水分 ， 增强保湿功能 。
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猕猴桃
猕猴桃富含维生素C ， 所富含的维他命E不具有强效抗氧化作用 ， 能消除斑点和暗疮 ， 增强皮肤的抗朽迈能力 。 果实内含有糖类 ， 磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分 。 这些都是对人体皮肤有益的成分 ， 能帮助肌肤缓解换季带来的干燥 。
今天小编就说到这了 ， 喜欢文章 ， 记得关注哦！说说你们的看法吧！
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