『若有』长期喝酒的人，早上起床若有这5个表现，你得考虑戒酒保肝了！
俗话说：无酒不成席！酒已然成为餐桌上必不可少的东西 。据世界卫生组织调查显示 ， 由于酒精而引起的死亡超过三百万 ， 而过度饮酒 ， 最伤的却是肝脏 。
人体90%~95%的解毒工作都由肝脏负责 ， 长期过量饮酒就会让肝脏不堪重负 ， 对肝细胞产生毒害作用 ， 久而久之形成酒精肝 ， 肝硬化 ， 甚至是肝癌 。
所以 ， 喝酒的人 ， 最应该注意自身肝脏的健康 。
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长期喝酒的人 ， 早上起床若有这5个表现 ， 戒酒保肝已迫在眉睫！
一、出现腹泻
不少人会有这样的体验 ， 在喝完酒之后 ， 身体会有腹泻出现 ， 甚至一早上就会忍不住“发泄”一番 。
刨除掉吃坏食物的情况下 ， 就要警惕是肝脏出现了问题 。
因为酒精需要通过肝脏进行代谢 ， 如果长期喝酒或者一次性摄入大量酒精 ， 肝脏容易“代谢不良” ， 久而久之 ， 就会形成酒精性脂肪肝 。
如果发生了脂肪肝 ， 合成的胆盐就会减少 ， 胆汁也会分泌异常 ， 在喝酒之后 ， 就容易出现腹泻 。
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二、尿黄如茶
正常的尿液是清澈或者淡黄色的 ， 若是肝脏出现了问题 ， 就会导致尿液发黄如茶 。
因为肝细胞被大量破坏 ， 就会影响肝内胆红素的代谢 ， 胆红素进入尿液中 ， 颜色就会发黄 。
当然 ， 引起尿黄的因素还有很多 ， 但若是喝酒后频繁出现 ， 最好去做下检查 。
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【『若有』长期喝酒的人，早上起床若有这5个表现，你得考虑戒酒保肝了！】三、口干眼涩
肝脏是人体最大的“化工厂” ， 任何有毒有害的物质都是由肝脏代谢的 ， 其中就包括酒精 。
若是肝脏的代谢功能失调 ， 会导致有害物质代谢不掉 ， 导致出现口腔异味 ， 出现口干 ， 口臭等现象 。
俗话说：肝开窍于目 ， 若是眼干、眼涩 ， 说明肝脏的藏血功能下降 ， 这时一定防止肝脏恶化 。
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四、恶心呕吐
早上起床时 ， 即使不刷牙可能也会有恶心呕吐的感觉 ， 这时需要小心酒精性脂肪肝 。
酒精90%以上在肝脏中进行代谢 ， 一旦摄入过量 ， 多余的酒精就会转化为能量储存在肝脏中 ， 导致“酒精性脂肪肝” 。
初期时 ， 身体一般不会有特别明显的症状 ， 若脂肪肝加重 ， 使肝功能受损 ， 人就会常常感到恶心呕吐 。
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五、牙龈出血
早起刷牙时 ， 若是自己牙龈频繁出血 ， 除了口腔的问题 ， 还跟肝脏病变有关 。
因为肝细胞损伤后 ， 肝脏产生凝血因子的功能下降 ， 继而凝血机制发生障碍 ， 所以如果清晨刷牙、洗脸时发现自己的牙龈或鼻子莫名出血 ， 就有可能是慢性肝炎在作祟 ， 需要及时检查一下 。
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喝酒者 ， 酒后三件事最“要命” ， 一定少做：
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