【萝妈帮厨】可刮油消脂利排便，连喝2个星期体重变轻了！，它+蜂蜜调和
本文由萝妈原创分享 ， 欢迎关注、留言 ， 萝妈教你创意的美食创作 ， 品味各地的美食风采 。 本期萝爸分享的内容是：它+蜂蜜调和 ， 可刮油消脂利排便 ， 连喝2个星期体重变轻了！
“白”和“瘦” ， 这两个体征是无数女性做梦都想有的 ， 因为这样可以让颜值大大上升 。 很多女人也为了这个而拼命地去找办法实现 ， 最多的还是锻炼做运动 ， 想让自己先“瘦” ， 因为“白”相对来说比较简单只需要化个妆就可以了 。 但是由于年龄的持续增长 ， 一些女人会在中年的时候变胖身上好多肉 ， 再一个就是现在好吃的实在太多了 ， 而且很方便 ， 想吃随时可以买到 。 这两个原因也是很多人苦恼的 ， 只好咬牙去锻炼想减下那些肉 ， 但是好吃的却忍不住会去吃 ， 所以很多人瘦身的口号都只是喊喊 ， 并无法真正的实践！
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但是对于吃这方面 ， 或许女性还是比男的更讲究 ， 不是说好不好吃 ， 而是这个东西吃了会不会胖 ， 它热量高不高 。 男性可不管这些 ， 只要是好吃的 ， 都不会去管它吃了会不会发胖 。 再就是食量 ， 其实真正要比一下 ， 女性的胃口不会比男的差 ， 只是心中有顾虑才克制住自己不要去多吃 。 但是靠节食想达到自己瘦下来的目的是很不好的 ， 因为短时间内你会瘦一点 ， 但是对身体的伤害就大了 ， 而且过一段时间就没啥用了 。
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那些瘦的 ， 除了天生的 ， 其余80％都是靠饮食和锻炼 ， 那些低热的东西可以让你晚上不会饿到肚子疼 ， 而且不会增重 。 今天要给大家推荐的就是这个能快速减脂的饮料——蜂蜜苦瓜汁 。 很多人觉得苦瓜味道接受不了 ， 那么把它+蜂蜜调和 ， 两样东西都是健康的 ， 加一起味道也不会让人难以接受 ， 每天喝一些 ， 连续喝2个星期体重变轻了 。
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【【萝妈帮厨】可刮油消脂利排便，连喝2个星期体重变轻了！，它+蜂蜜调和】不要小瞧了这个长得普通的苦瓜 ， 它不仅刮油消脂 ， 像粗纤维和钙、铁等等维生素 。 尤其是这个纤维 ， 它们不会被你的胃消化 ， 但是会在你的肠道中让你的肠胃蠕动更快有助于消化和排黑宿便 ， 这对于想瘦的人来说可是个好东西 。 接下来教你们怎么去做吧！
制作材料：苦瓜200克、蜂蜜2勺、水500克
制作时间：5分钟左右
制作方法：由以下步骤组成
1.先洗干净苦瓜 ， 然后用刀从中间剖开 ， 去掉里面的瓤和籽 ， 接着切成小块装入碗里备用 。
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2.在锅里面倒入500克的水 ， 要大火快速煮开 ， 把苦瓜放进去过1分钟就要马上捞出来 ， 在冷水里过一遍 。 PS：记住千万不要煮太久 ， 不然煮烂掉 ， 就不能用了 。
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3.接下来把焯过的苦瓜放到料理机里面加入一点点水 ， 然后再打成汁 。
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4.将打好的苦瓜汁用筛网去过滤一下 ， 最后加上蜂蜜就可以了 。
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味道不苦而且有很多好处的苦瓜汁 ， 做法也是很简单的 ， 基本上手快的话5分钟就可以做好 ， 做的时候可以多做一些留着下次喝 。 要注意蜂蜜不要在刚打成汁的时候就加进去 ， 要留到最后过滤后再加 ， 要是不过滤的话会影响你的口感 ， 喝起来可能会有一点苦 。 以后可以用它来代替你的那些饮料了 ， 不仅好处很多 ， 而且很容易做 ， 成本也非常低 。 要想减脂利便 ， 家里一定要多做一些哦 ， 记住早晚都要喝一些 ， 你会更美！
