「肾阴虚」你是肾阳虚，还是肾阴虚？几个方面来判断，别搞混了
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大家知道吗 ， 补肾也要分情况 ， 否则后果很严重：
有一位名叫李序庵的内阁大学士 ， 收到学生赠送的一些补肾药坎离丸 ， 他非常高兴于是经常服用 。
名医薛立斋知道这件事后 ， 就对李序庵说:“坎离丸中的黄柏、知母 ， 以清热、泻火为主 ， 恐怕并不适合你 。 《内经》中有这样的话‘壮火损耗元气 ， 少火滋生元气 。 ’现在你的肝肾两脉 ， 脉象数而无力 ， 应属于肾阴虚用药当以滋朴肾阴为主而不直使用泻火的药物 ， 以免损伤元气 。 ”
然而李序庵并不相信薛立斋的话 ， 继续服用了近两个月的坎离丸 ， 结果脾气渐渐虚弱 ， 发热的情况越发严重 ， 小便不畅 ， 两腿肿痛 。 他以为是患了疮毒 。 而薛立斋却对他说“这是肝肾两经亏损导致的虚火最好采用滋补阴虚的方式进行调理 。 ”
于是薛立斋让李序庵换了药物 。 最后他的各种病症都痊愈了 。 所以 ， 补肾须当对症下药 ， 否则只会越补越虚！
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何为肾虚？
肾虚一词 ， 让人很容易联想到是肾出现问题 ， 但中医概念上的肾虚和肾没有关系 ， 人体上任何一个部位 ， 都可能出现肾虚之证 。 如若一个人身体耗竭程度相当严重 ， 中医就会称之为肾虚 。
身体耗竭到羸弱的状态 ， 身体代谢就会大幅度下降 。 人体温度下降或者调温功能不够 ， 这种现象中医称之为阳虚 。 反之 ， 如若身体其他功能下降 ， 但代谢功能不降反升 ， 中医上判断为阴虚 ， 或是阴虚火旺 。
肾阴虚和肾阳虚有什么区别？
肾虚分为肾阴虚、肾阳虚 ， 大多数人还是无法清楚区分两者 。
肾阴虚的患者主要表现为：腰部、膝盖时常感觉酸软；两手两足心发热 ， 心胸烦热；眩晕耳鸣、失眠多梦；面色潮红、容易盗汗；经常感觉口渴 。 男性肾阴虚者 ， 坚持时间会变短；女性肾阴虚者 ， 经期短或提早闭经 ， 尿短赤黄 。
肾阳虚的患者主要表现为：面色无华 ， 泛白或黝黑；腰部与膝盖时常酸痛难耐；日常时常感觉困乏、精神涣散；手脚冰冷 ， 畏寒怕风；严重者甚至时常腹泻、身体浮肿 。
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虚掉的两颗肾 ， 用上3个方法可以调：
1.加强运动
双手攀足是专门锻炼腰肾的一个动作 。 通过手臂带动身体上扬 ， 可以锻炼脊柱 ， 防治腰椎间盘突出 ， 达到固肾壮阳的效果 。
具体动作:站立 ， 两手向上举起 ， 掌心向前 ， 视前方；然后两掌向下按至胸前 ， 掌心向下 ， 指尖相对；顺腋下向后插 。 两掌心向内沿脊柱两侧向下摩运至臀部 ， 使后腰背发热；然后上身前俯 ， 两掌沿腿后的两侧向下 ， 直到摸到脚面；然后用手臂带动上体起立 ， 恢复掌心向前 ， 目视前方姿势 。 每日做10次 。
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2.饮食要讲究
盐是应用很广的调味品 ， 对我们的健康有很重要的意义 。 但饮食过咸对健康不利 ， 原因是因为咸味先入肾 ， 适度的咸味养肾 ， 但过度的咸味则伤肾 ， 不利于助阳 。 因此 ， 饮食上宜清淡忌咸 ， 可多吃一些富有营养、补肾益精的清淡食品 ， 对延年益寿 ， 避免肾功能衰退有重要意义 。
【「肾阴虚」你是肾阳虚，还是肾阴虚？几个方面来判断，别搞混了】此外 ， 很多人通过各种渠道知道了过量吃肉对身体的危害 ， 就开始坚持吃素 。 常言饮食均衡 ， 虽说素食比较清淡可口 ， 可是长期吃素不仅让身体缺失一些荤菜才含有的营养物质 ， 不利于身体健康 ， 损害中老年人的肾功能 。
3.九点泡脚
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