“油腻”大叔如何炼成八块腹肌型男？看过来：一大波江苏健身教练健身|教练|身

江苏龙网：

　　2019年江苏省健身教练职业技能大赛， 9月4日在盐城市全民健身中心开赛。来自江苏全省的243名健身精英展开了脑力和体力的大比拼。

**“油腻”大叔如何炼成八块腹肌型男？看过来：一大波江苏健身教练秀本领啦**

【脑力体力"文武双全" 实操技能连闯四关】

　　江苏省健身教练职业技能大赛，至今已经连续举办了6年。今年的大赛分为个人赛和团体赛，选手们将进行理论基础、实操技能、课程演示等测试。其中难度最大的就要数实操技能的比拼了。

**“油腻”大叔如何炼成八块腹肌型男？看过来：一大波江苏健身教练秀本领啦**

　　健身教练的个人赛一共分为四关，他们首先要在跑步机上，以最快的速度跑上200米，然后还要进行沙包投掷、折返跑、球上爬行等比拼。其中第二关，叫做沙包投掷，在比赛中女生是要举起20公斤的沙包，男生是35公斤。

　　对常人来说，这些是不可能完成的任务，但是对训练有素的健身教练来说，就变成了闯关游戏，有的在两分钟左右就一口气完成了四关的挑战。

**“油腻”大叔如何炼成八块腹肌型男？看过来：一大波江苏健身教练秀本领啦**

　　苏州健身教练周志鹏表示，心肺和身体的平衡能力，包括综合素质会多一点。最重要还是毅力吧，过程还是比较累的。

【励志大叔每天锻炼一小时练出八块腹肌】

　　参赛的健身教练既有浑身肌肉的"小鲜肉" ，也有活力十足的大叔。

**“油腻”大叔如何炼成八块腹肌型男？看过来：一大波江苏健身教练秀本领啦**

　　今年46岁的南通健身教练黄海荣是参赛选手中年龄最大的一位，接触健身三年，他成功减重20斤，练成了体脂只有12%、八块腹肌的健身达人。虽然在沙包投掷环节屡次失败，但是黄海荣却收获了现场最热烈的掌声。

“油腻”大叔如何炼成八块腹肌型男？看过来：一大波江苏健身教练