原创 备孕期补充叶酸很重要，可惜很多夫妻都没有补对，你做对没( 三 )
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可以用食补代替叶酸吗？
很多人说 ， 一些蔬菜中就含有叶酸 ， 那能用食补来代替叶酸吗？答案是不可以的 。 叶酸是一种水溶性的B族维生素 ， 遇到光和热之后就变得不稳定了 ， 会失去活性 。 所以食物中的叶酸含量再高 ， 在被烹制熟后 ， 能被人体吸收的叶酸也并不多 。 所以光靠食补的话 ， 是不能满足女性的需求的 。 在平时常吃这些食物的情况下 ， 夫妻也最好能按时按量补充叶酸 。
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?淘妈说：女性在备孕期补充叶酸本来是一件好事 ， 能够降低胎儿发生畸形的概率 。 但是如果夫妻因为不懂得而盲目乱补的话 ， 反而会适得其反 。 如果你打算要孩子的话 ， 最好先提前了解清楚补充叶酸的相关知识 ， 不要因为自己的无知而伤了胎儿 。
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