原创夏季坐月子，再热也别贪凉，做好5点，舒服坐月子不留“月子原标题：夏季

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原标题：夏季坐月子，再热也别贪凉，做好5点，舒服坐月子不留“月子病”

文丨京妈说，原创内容。

前阵子写的“夏季科学坐月子”文章，很多准妈妈在下面留言说，预产期就在最近两个月，那当“坐月子”撞上“烈日炎夏” ，如何避免月子期间因贪凉而留下“月子病”呢？今天京妈就再来说说夏季坐月子，如何避免受凉留下“月子病”的文章。

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1、不吃凉饭

月子期间，一定要吃热饭，不能吃凉饭。刚生完宝宝的新妈妈身体比较虚弱，脾胃也虚弱，因而在月子期间，新妈妈最好不要喝凉水、吃凉饭，以免出现肠胃不适，也可以避免宝宝因为吃母乳出现消化不良、腹泻等；而且，如果新妈妈在月子期间伤了脾胃，也可能导致以后经常出现脾胃不适。

2、不吃凉水果

月子期间是能吃水果的，并不是像很多认为的那样“月子期间不能吃水果” ，但是要注意吃法正确。

夏天坐月子，常温下的水果可以直接吃，但不建议吃刚从冰箱里拿出来的冰镇水果；

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