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孩子频繁生病,可能是缺少这些微量元素，家长要警惕！( 四 )

孩子频繁生病,可能是缺少这些微量元素，家长要警惕！

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6、机体缺镁容易情绪不稳定

镁是人体多种细胞代谢中必需的物质 ， 是人类必需的微量元素 ， 人体内含镁20~30克 ， 约占体重的0.05% 。 镁在神经兴奋传导与肌肉收缩中有一定的作用 ， 镁大部分存在骨骼 ， 帮助骨骼正常发育 。 还参与酶的激活和调整体内酸碱平衡 。 机体缺镁时可出现情绪不稳定、喜怒无常、易激动、忧郁症等；重者出现手足搐搦、心律不齐、反射亢进等症状 ， 甚至惊厥等症状 。

7、儿童成长不可缺“硒”

硒和维生素E都是抗氧剂 ， 二者相辅相成 ， 可防止因氧化而引起的组织硬化、衰老 ， 减慢其变化的速度 ， 并且它还具有活化免疫系统 ， 预防癌症的功效 ， 是人体必不可少的微量元素 。 儿童和青少年时期足量补硒对其成长非常重要 ， 缺硒是影响视力的重要因素之一 ， 缺硒必然导致免疫力下降 。 免疫调节作用是通过抗氧化剂辅酶Q、维生素E、半胱氨酸来完成 ， 而这些都要在硒的参与下才能激活 。

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