糖尿病高血压不做这10件事，否则吃药也白吃( 四 )
7
吃辛辣食物
辛辣饮食会引起神经兴奋 ， 可能加重内脏负担 ， 导致血压升高 。
8
熬夜
睡眠不足的人更容易血压升高 。 睡眠不足的人更容易精神紧张、焦虑、烦躁 ， 大脑皮质兴奋抑制过程易平衡失调 ， 引起全身小动脉痉挛 ， 从而出现高血压 。
9
吸烟
有研究表明 ， 吸一支烟后心率每分钟增加5~20次/分 ， 收缩压增加10~25mmhg 。 所以 ， 没有高血压的人戒烟可预防了高血压的发生 ， 有高血压的人更应戒烟 。
10
发脾气
情绪波动也会导致血压升高 ， 很多人吵架时血压都是超标 。 生气、紧张、恐惧时会心动过速 ， 呼吸急促 ， 甚至全身发抖 ， 也会造成血压升高 。
高血脂患者不能做的十件事
1
喜欢吃内脏
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