从125到89斤, 坚持自律的女人多可怕( 五 )
用时短 ， 动作简单效果显著
有一群人通过睡前5分钟瑜伽 ， 彻底改变
睡前瑜伽 ， 每天短短几分钟 ， 它雕刻身材、迅速瘦身的能量有多大？看看她们就知道了：
零基础的人 ，
到底如何在家练习睡前瑜伽
可以跟着“练瑜伽”这个公众号一起练 ， 非常适合零基础的初学者 ， 每天更新一套适合初学者的瑜伽视频 ， 并且有详细说明 。
今天她给大家准备了一套维密特训的基础视频瑜伽教学课程 。
《维密睡前瑜伽自学版》
添加后
搜索“维密瑜伽”即可学习
像这样
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