7个动作瘦全身，每天10分钟，坚持4周，让你的身体年轻10岁！原标题：7个

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原标题：7个动作瘦全身，每天10分钟，坚持4周，让你的身体年轻10岁！

我们的情感就像是一个隐形的存折，如果不停地忽视情绪管理，让烦杂的情绪在你心头叠加利息，总有一天，我们会身心疲惫，几近崩溃，那时我们投靠瑜伽。

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运动对于有些人来说，确实是比较难。因为有些人没有一点基础，都不知道如何开始。还有的人就是时间不固定，很难有完完整整的锻炼时间。

那么接下分享的就是针对那些想要锻炼的朋友，请从最简单的开始。 7个动作，每天10分钟，坚持4周，你就会发现身体会有前所未有的改变。具体动作如下：

平板支撑

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7个动作瘦全身，每天10分钟，坚持4周，让你的身体年轻10岁！