练瑜伽竟致腰椎骨折 成年人锻炼勿忘护腰( 五 )
医生建议 ， 学习瑜伽应选择正规专业的机构 ， 并认准有相关资质的教练指导自己锻炼 ， 不要盲目追求剧烈、难度高的动作 ， 锻炼时一定要量力而行 ， 若有不适请及时就医 。
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