原创 假日给高考生做了这早餐，味道好营养足，身体好才能考出好( 二 )
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这是2019年5月19日的早餐 ， 有胡萝卜小圆饼、鸡胸肉午餐肉、鹌鹑蛋、酸奶谷物、奇异果、柠檬玫瑰花茶 。 鹌鹑蛋称为动物中的人参 ， 鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂和脑磷脂卵磷脂和脑磷脂则比鸡蛋高出了3-4倍 ， 这两种都是大脑神经所必须的营养物质 ， 鹌鹑蛋能健脑补脑 ， 孩子读书要记得住复习的内容 ， 多吃点鹌鹑蛋滋补一下 。
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这是胡萝卜小圆饼 ， 胡萝卜有名小人参 ， 胡萝卜价格便宜却很营养 ， 胡萝卜可以保护视力 。 胡萝卜小圆饼用了150克胡萝卜、1只鸡蛋、180克牛奶、80克面粉和少许砂糖 ， 全部食材用料理机搅拌均匀 ， 胡萝卜面糊就做好了 ， 用平底锅一块块煎熟 。 这种小圆饼做法很简单 ， 很适合当早餐 。
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