原创经常吃洋葱的人，身体一般都不会太差，但这3类人却不太适合原标题：经常

本文原始标题为：原创经常吃洋葱的人，身体一般都不会太差，但这3类人却不太适合---来源是：

原标题：经常吃洋葱的人，身体一般都不会太差，但这3类人却不太适合

洋葱，生活中引起热议的一种食材，具有自身比较特殊的味道和比较脆质的口感。对于洋葱来说，市面上传说这多样的言论，特别是关于洋葱的软化血管、治疗心脏病的学说。其实来看，有些您听说的并不一定是真的，洋葱这种蔬菜您可能并不了解。关于洋葱，您需要知道这些，吃可以，好处也不少，但是不能将其神化。

----原创经常吃洋葱的人，身体一般都不会太差，但这3类人却不太适合//----江苏龙网 http://www.jiangsulong.com //

洋葱，不错的蔬菜：

洋葱，和其他蔬菜相比，它是一种不错的菜品，不仅味道独特，长相也各不相同。对于洋葱来说，主要有紫皮洋葱、黄皮洋葱和白皮洋葱。

各类洋葱中，营养物质颇有不同，但是含量都比较可观。蛋白质、膳食纤维、矿物质钾元素、镁元素、钙元素、铁元素、锌元素等物质在洋葱当中都有存在，在紫皮洋葱中含量尤为充足。在白皮洋葱和黄皮洋葱当中，胡萝卜素和维生素C等营养物质的含量也都还不错。

值得注意的是，大家都知道洋葱具有比较特别的味道，这是因为洋葱当中含有一定的硫化物和槲皮素，正因为这两种特殊物质的存在，再加上矿物质硒元素的帮忙，关于洋葱的养生神奇言论才会层出不穷。

原创经常吃洋葱的人，身体一般都不会太差，但这3类人却不太适合