午睡虽好，但这两类人最好别午睡……( 五 )
这两类人最好别睡午觉：
1.夜晚失眠或睡不好的人
有的人晚上整宿失眠 ， 躺在床上半天睡不着或者睡不好 ， 不建议午睡 。 如果午睡 ， 则可能加剧晚上的失眠情况 。
而这类人经常犯的错误是：前一晚没睡好 ， 第二天白天就困得不行 ， 想睡觉或者想补觉 。 这样反而日夜颠倒 ， 对形成规律睡眠不利 。
2.血压低的人
血压低的人 ， 要不要睡午觉 ， 要看室内温度怎么样 。
如果室内温度实在是太高 ， 不建议血压低的人睡午觉 。 因为气温热会加重低血压 。
不过 ， 现在家里一般都有风扇、空调 ， 室温适中 ， 那血压低的人还是可以睡午觉的 。
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