愉快心情吃出来!英国研究发现饮食均衡有利于缓解抑郁( 二 )
研究人员表示 ， 对于一般人来说 ， 没有必要采取针对性或专业化的饮食 ， 仅仅做一些简单的改变对心理健康同样有益 。 比如多吃富含纤维的蔬菜 ， 少吃快餐 ， 以避免“垃圾食品”可能带来的负面心理影响 。 (实习编译：胡粤杨 审稿：王战涛)
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