这4样一起炖，整个夏天美美哒，好吃又除湿，穿啥都好看原标题：这4

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时间过得好快啊，一下就立夏了！现在昼夜温差大，白天高温，早晚其实也不是很热，最讨厌是经常下雨，动不动就来一场大雨。

高温加潮湿，难免人也有些心浮气躁，食欲不振，因此在饮食方面也要注意，避免油腻和重口味的东西，适当清淡饮食对健康有益哦！

还可以多吃一些红色的食物，因为红色的东西大都具有温热、能量多、阳气足的特点，比如红豆、红糖、苹果等，都有养心补血的作用。

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