跑步有这么多事情要注意：有些人不适合跑步，跑完步又该怎么做？( 三 ) 原标题：跑步

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还有一些其他人也是不太适合的，比如说孕妇，还有高血压或者是心脏病的人。他们去跑步的话可能出现会出现很多意外的情况。如果非要去跑步的话，最好是有一个人陪同以避免一些意外事情的发生。跑完步之后，我们通常会感觉到身体出很多的汗。这样子可能效果就会更好，千万不要立即去洗澡，要让身体稍微的有一个缓和的过程。

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尤其是在夏天，有些人跑完之后会感觉到非常的热，于是就用冷水去冲澡。这个时候是非常不好的，因为我们刚跑完，毛孔是比较大的，如果这个时候用冷水去刺激的话那么可能导致身体各种机能受损。想必也是不太好的，也是我们不太期望发生的。那么既然这样的话，我们就要更好的去做锻炼，也要多知道一些这些注意事项。这样在做运动时我们会收获不一样的效果，也会把它做到最好。相信这才是我们的最后的目的吧。

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