跑步有这么多事情要注意：有些人不适合跑步，跑完步又该怎么做？( 二 )
虽然说在做运动的时候可能常常会感觉到非常的累 ， 不过做完运动之后我们就会感觉到满血回归 。 对于他们来说 ， 一些比较简单的运动可能才是最合适他们的 。 而我想要说的就是跑步了 ， 他们如果能挤出时间去跑跑步也是好的 。 比如说在吃饭的时候可以找一块儿比较空闲的地方去跑步 。 在进行跑步的时候 ， 我们一定要注意自己的呼吸 。 尽量去用鼻子呼吸 ， 而不要用嘴巴去呼吸 。
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因为这样子的话可能就会对我们的呼吸道不是太好 。 另外如果真的感觉呼吸不太顺畅的话 ， 可以用鼻子作为主要的呼吸方法 ， 而嘴巴作为辅助的呼吸方法 。 这样子也是可以的 。 另外在跑步的时候一定要适量而行 ， 千万不能够一直去跑 。 因为人的精力也是有限的 ， 如果一直去跑的话可能会对我们的各种关节带来伤害 。 另外如果是刚做完比较大型的手术的人 ， 他们最好就不要去跑步了 。
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