多喝牛奶长高个？儿科医生：真正能让孩子长高个的方法，有3个！( 四 )
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3.睡的好
生长激素分泌多少 ， 对孩子长个来说 ， 尤其重要 。 然而 ， 孩子处于深度睡眠 ， 晚上10点到凌晨17是生长激素分泌最旺盛阶段 ， 所以家长要保证孩子睡的好 ， 每晚9点就要准备入睡了 。
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