蜂蜜水有什么好处？这几个时间喝蜂蜜水效果最好蜂蜜营养丰富

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蜂蜜营养丰富，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素，容易被人体吸收，常喝蜂蜜水，有提高免疫力，滋润养颜等多种功效。

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早晨一杯蜂蜜水

每天早上起床后，喝一杯白开水后，再喝蜂蜜水，有利于清理肠胃，排除体内垃圾，而且蜂蜜的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充人体能量，造成喝杯蜂蜜水，可以快速的补充体能，让一天有充足的精神。

午后一杯蜂蜜水

每天下午3、4点的时候，是午餐和晚餐之间的时间，也是最疲劳的时候，很多人这个点就容易饿，总要吃点小零食。其实，这个时候喝一杯蜂蜜水，可以补充一些糖分和能量，而且，蜂蜜水还可可以与酸奶、果蔬汁等混合食用，营养更加丰富，给身体补充更多能量和营养。

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