原创<br> 高考压力大，让孩子吃这几种食物可以补脑，增强( 二 ) 原标题：高考

江苏龙网 http://www.jiangsulong.com //

本文原始标题为：原创<br> 高考压力大，让孩子吃这几种食物可以补脑，增强记忆力，抗疲劳---来源是：

本文原始标题为：原创<br> 高考压力大，让孩子吃这几种食物可以补脑，增强记忆力，抗疲劳---来源是：

牛奶中含有多种营养成分，能够帮助同学们治疗失眠焦虑等多种考前综合症。尤其是脱脂牛奶，建议高三学生在下晚自习的时候父母都让孩子喝一杯。而且睡前喝一杯牛奶，还能加强我们的睡眠质量。有些同学因为高考前面临的压力太大，每天都很焦虑。一到晚上就睡不着觉，如果在高考前出现了这种情况是很危险的。因为影响高考成绩的因素不仅仅是我们的高考实力，与我们的状态也有关系。多喝牛奶能帮助我们调节考前状态，以最佳的状态去面对考试。

食物二：水果同样少不了

----原创<br> 高考压力大，让孩子吃这几种食物可以补脑，增强记忆力，抗疲劳//----江苏龙网 http://www.jiangsulong.com //

水果中含有丰富的维生素，尤其是苹果和香蕉能够增强同学们的记忆力。缓解紧张的情绪，消除疲劳。我们都知道高三的时间是很紧张的。可谓是争分夺秒，每天的睡眠时间不到六个小时。在高强度的学习下，同学们很难吃得消。香蕉内含有的营养元素，能让我们保持愉快的心态。让我们的心情感到舒畅，而且这些水果同学们带去学校都很方便。吃水果也不会浪费太多时间。另外苹果也是一直很好的水果，内含膳食纤维。帮助同学们缓解紧张，而且也是我们生活中常见的水果，价格很亲民，在超市也都可以买到。高三学生可以每天吃一个苹果，补充大脑营养。