真的有“癌症性格”吗？90%的疾病与情绪相关( 七 )
防控慢性感染因子：常见的有肝炎病毒、人乳头状瘤病毒等 ， 可以通过疫苗预防接种来减少感染机会 ， 需要注意的是要寻求医院等正规途径来进行选择；
控烟：除了抽烟者自身控烟外 ， 不抽烟者也要注意二手烟危害 ， 如积极创建无烟的工作及生活环境 ， 室内注意常通风散气；
调整营养膳食结构：选择健康食谱 ， 每天增加新鲜水果蔬菜的摄入 ， 并适当减少腌制食品、红肉（也就是烹调前呈红色的肉 ， 如猪肉、牛肉、羊肉等）的摄入；
限制饮酒：我国建议成年男性每日酒精摄入量不超过25毫升 ， 女性不超过15毫升 ， 但这也只是低风险剂量 ， 还是少喝或不喝为佳 。
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