一天中哪个时间运动效益最佳？ 美国研究给出答案( 二 )
该研究观察了老鼠 ， 并发现它们在早晨和晚上的运动过程中
， 代谢的明显变化 。 比较两者时 ， 研究发现 ， 早晨运动可以更好地利用酮体和碳水化合物 ， 并改善氨基酸和脂肪的分解 。推荐阅读
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