一天中哪个时间运动效益最佳？ 美国研究给出答案
中新网4月29日电 美国《世界日报》刊文称 ， 一天中的哪个时间运动会带来更多益处？美国一项新的研究提供了一个可能的答案 。 该研究指出 ， 与在早晨运动的人相比 ， 在更晚时候安排运动的“夜猫子” ， 获得的效果可能较不理想 。
文章摘编如下：
美国加州大学尔湾分校(UCI)的研究人员发现 ， 与一天中其他时间段的运动相比 ， 上午九、十点左右进行运动 ， 对一个人的健康有更好的影响 。 研究结果与过去的研究结合在一起发现 ， 在一天中的正确时间运动 ， 被认为是获得最大利益的关键；此外 ， 食物摄入的时间 ， 也可能是支持一个人健康的重要部分 。
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