电脑操作不能忽略的事( 二 )
2.正确的坐姿 。 坐的时候 ， 上半身以腰部为轴心 ， 应挺直脊梁 ， 让颈部保持直立 ， 使头部获得足够的支撑 。 腰部和背部要贴近有支撑作用的椅背上 ， 手臂自然下垂 。 人坐在椅子上要保持“三个直角”：膝盖与大腿形成第一个直角 ， 大腿和后背形成第二个直角 ， 上臂和前臂形成第三个直角 。 在操作键盘或鼠标的时候 ， 尽量使手腕与桌面保持水平 ， 将鼠标垫放在手腕下方垫着 ， 可以使手腕更舒适 ， 预防“鼠标手”产生 。
3.显示器的位置 。 双眼高度与显示器上沿位置相当 ， 与显示器保持60厘米的距离 ， 让眼睛形成微微向下注视显示器屏幕的角度 ， 使颈部肌肉得到放松 。 计算机屏幕放置的位置和角度要合适 ， 避免反射和眩光的影响 。
4.办公用品摆放 。 对于经常或者重复使用的办公用品 ， 应放置在方便使用的工作区域内 ， 避免因经常侧弯、扭曲身体而导致不适和疲劳 ， 并且最大限度地提高效率和舒适度 。
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