【养生】晨起一件事，减寿10年！很多人每天都在做，赶紧改掉( 三 )
鱼、肉中碳水化合物含量通常低于2% ， 而蛋白质含量却高达15%以上 ， 脂肪含量也偏高 。 空腹时吃大鱼大肉 ， 会造成蛋白质大量分解转变成能量 。
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这意味着：空腹吃肉 ， 一方面浪费了蛋白质 ， 另一方面产生大量含氮废物 ， 增加肝脏和肾脏的负担 。
5
恋床：越睡越累、打乱生物钟
现在醒后恋床不起的人越来越多了 ， 尤其是节假日 。 凡有过恋床不起的人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了 ， 反而觉得“越睡越累”、“越睡越不舒服” 。
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