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俗话说一日之计在于晨，可见早晨是多么重要的时刻。一个神清气爽的早晨就如同给这一天开了个好头，接下来的工作学习才更有劲。但是如果起床后第一件事是一些坏习惯，则会适得其反。一起来了解一下！

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晨起一件事，伤身减寿10年！

立即剧烈运动：易致心脑血管的意外

有很多人以为清晨起床后锻炼身体是好的，对此，我们只能说清晨做运动是好的。但是起床后立即做运动是错误的做法！

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起床后应稍作休息一下，待气血阴阳运行平衡后才可进行运动。如果起床后，也未做准备活动，便马上投入比较剧烈的运动，就容易发生心、脑血管的意外。

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