历代名人的“数字”养生法( 五 )
节愤怒以养肝 ，
节辛勤以养力 ，
节思虑以养心 ，
节悲哀以养肺 。
——【明】江绮石
明代医学家江绮石提出“六节” ， 即六个方面的节制 ， 涉及精、气、神、力、心、肺 ， 身心皆养 ， 十分全面 。
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“七食”养生法
食宜早些 ， 不可迟晚；
食宜缓些 ， 不可粗速；
食宜八九分 ， 不可过饱；
食宜淡些 ， 不可厚味；
食宜温暖 ， 不可寒凉；
食宜软烂 ， 不可坚硬；
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