号称一个月能减15斤 网红暴汗服：真捂汗假减肥( 八 )
根据个人体质和运动能力适度运动 ， 尤其是体重基数较大的人群运动不要过量 ， 需循序渐进增加运动量 ， 增加心肺功能；要穿着舒适、透气性好的衣物进行健身 ， 运动过程中要及时补充水分或者含盐、糖的补剂 。
文/本报采访人员 宋霞 统筹/张彬
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