穿衣提前入夏，当心“露”出病( 四 ) 美丽温暖春日

要不要“春捂” ，记住“8”和“15” 。 “看门诊时，一些年轻人问，为什么很多外国人都穿得很少，却没冻出病来？”蔡植说，这和体质、饮食等因素有关。比如日本和韩国，很多人从小就穿得单薄，且有接受耐寒训练的传统，长年累月就适应了这种穿衣方法。欧美国家不但崇尚健身，其饮食中蛋白质含量高，相比中国人以谷物为主食的饮食习惯热量更高。蔡植接诊的很多年轻患者中，长期久坐、不爱活动，春天却穿得很单薄，自然容易生病。

很多人认为清明之后没必要再“捂”了。蔡植建议，是否需要适当“春捂”可记住“8”和“15”两个数。 “8”是指如果一天中最高气温与最低气温相差8℃以上的话，那早晚就得“捂”着点了。 “15”是指如果日平均气温（简单来说，将最高气温与最低气温之和除以2）在15℃以下的话，也要注意“春捂” 。

蔡植建议，春天穿衣还应讲究“下厚上薄” ，因为人体下半身的血液循环要比上半身差，更容易感染风寒。因此，裤子、袜子、鞋子一定要穿得暖和一点。 (胡珍)