原创<br> 这菜吃一顿刮油三天，排毒通肠，体重嗖嗖降( 三 )
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然后锅里面放油 ， 爆香少许的蒜蓉 ， 将打碎的笋放入翻炒 ， 并且加入调料和少许的水煮开后继续焖煮入味到收汁 ， 然后盛出来放凉备用 。
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等到笋放凉了 ， 然后和肉馅一起 ， 加入盐、生抽、蚝油和糖继续不断搅拌到粘稠 ， 放入冰箱冷藏腌制半个小火后 ， 做成饺子馅料包起来 。
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