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痛惜！又一年轻男子意外离世！急救视频刷屏！( 十 )

图11/14

这7类人运动时一定要小心

既往有心脏病的患者 。 剧烈的高强度运动 ， 需要心脏有强力的收缩和扩张 ， 如果心脏有问题肯定承受不住这样的强度 ， 所有心脏有问题的人千万不要从事剧烈运动！

感冒未愈者 。 感冒后剧烈运动 ， 会导致一种叫柯萨奇的病毒诱发心肌炎 。 所以为了预防感冒发展为心肌炎 ， 切忌感冒后进一步运动劳累！

高血压或心律不齐的人 。 超负荷的运动容易导致血压急升和心律失常 。

糖尿病人 。 超负荷运动容易诱发低血糖 ， 而且糖尿病人也常常合并心血管方面的问题 。

肥胖者 。 身体虚胖或过度肥胖的人 ， 运动时要控制运动量 ， 不要太激烈 ， 肥胖的人通常会隐藏一些潜在的心血管疾病 ， 如果剧烈运动诱发心血管等疾病 ， 那将是非常危险的 。 所以肥胖的人运动时要注意方式方法以及运动时间!

未经系统训练和平时体质较差的人群 。 过大运动量容易加重心脏负担 ， 引发意外 。

年纪过大的老人 。

运动过程要远离危险

一定要做好以下几点：

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