泡沫尿不一定是肾病！睡前四个动作可护肾( 五 ) 编者按：“身

4.脚对脚睡。身体自然平躺，胯关节放松，两腿弯曲，小腿向内收敛，两脚心相对，双手放于小腹处，自然入睡即可。此法称之为“还阳卧” ，能使阳气充盈。需要提醒的是，睡觉时还应注意保暖，不要将双脚正对空调或电扇。【详细】

当心！六类中药会伤肾

肾是人体重要排泄器官，是药物毒性作用最常见的靶器官之一。中药成分复杂、靶点多，引起肾毒性的病理表现、毒性机制更为复杂，主要包括以下几类：

1.损害肾小管，如雷公藤、关木通、鱼胆，会导致肾小管上皮细胞变性、坏死，导致急性肾衰竭；2.损害肾小球，如苍耳子含毒蛋白、苍耳毒苷等成分，损害肾实质细胞，导致肾小球变性、坏死；3.损害肾间质，如关木通可致肾间质线粒体变性、肿胀，部分微绒毛肿胀、排列紊乱；4.中药溶血反应致肾功能损害，如水蛭、蜈蚣、海马等；5.肾炎样改变，如土荆芥、槟榔、巴豆、牵牛子等；6.某些含重金属药物（朱砂、雄黄等）抑制某些酶活性导致肾损害。【详细】