年纪轻轻，为啥感冒的总是我？( 三 )
吴艳华教授建议 ， 这部分年轻人在感冒好了后 ， 当务之急是要改变这些不良的生活习惯 ， 注意饮食清淡、规律作息、经常锻炼 ， 才有可能让体质打个翻身仗 ， 少生病 。
养肺多吃这些白色食物
感冒时免不了咳嗽 ， 有的人感冒后咳嗽还会缠绵一两个月 。 久咳必伤肺 ， 吴艳华教授建议 ， 白色食物入肺 ， 感冒咳嗽的人可以多吃雪梨、雪耳、百合、白萝卜等白色食物润肺养肺 ， 順气化痰 。
【雪梨】有生津润肺化痰的功效 ， 特别适合干咳、声嘶、喉咙痛的人群食用 。 如果体质偏虚寒的人 ， 可用雪梨煲汤或煲水喝 ， 可减轻雪梨的寒凉 。
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