偏头痛不一定是头的问题！可能是颈椎惹的祸( 二 ) 原标题：偏头

这些颈神经的感觉范围可向前延伸到前额部、眶下部。受卡压或炎症刺激时可出现牵涉性头部疼痛、耳鸣、眼胀以及嗅觉和味觉改变，类似鼻窦、耳部或眼部疾病的表现。

怎样预防颈源性头痛？

预防颈源性头痛，可以尝试下面的保护方法：

1.保持良好坐姿一般采取自然端坐位，头部略微前倾，胸部保持挺直。使用椅背带腰部支撑的座椅，或者腰部后方垫一软枕使腰部保持轻度前屈姿势。

2.桌椅高度适宜如桌椅的高度不恰当，会使头部过度后仰或前屈，造成颈肩部肌肉劳损。双眼平视或者向下15—20度看电脑屏幕是比较适当的角度。

3.避免颈腰部长期处于一种姿势稍感疲劳时便可离开座位行走，或每隔一个小时起身离开，做些简单的伸展体操，学会自我保健。具体的可以做颈部的缓慢前屈后伸、左右旋转。

出现颈源性头痛，怎么办？

那么一旦出现了颈源性头痛，我们在家可以做些什么呢？

1.“长脖子”运动——收紧下颌，而不是仰头，尽量拉长脖子，就好像穿毛衣时头往上顶的动作。

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