原创 瑜伽组合体式，相互监督，共同修身养性( 五 ) 原标题：瑜伽

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蝎子式，双臂垂直弯曲，用小臂分开肩宽撑在垫子上，在倒立的基础上，身体向后微下压前倾，让其腰部向前方弯曲，使双腿弯曲至于头顶上方。

Look3:让瑜伽成为你在快节奏生活中良药。

瑜伽可以说是减压神器，快节奏生活货惯了，回到家中随着放松压力铺面而来，这时候就要靠瑜伽来帮你。

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左腿在前右腿在后，向前后两边伸展做到一字马，右小腿抬起90度使其垂直与地面，胸腔上挺，让两臂抬至头顶向后弯曲，让双手抓住右脚将其脚跟触到额头。

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