原创 生了两个孩子母乳依旧非常多的我，同大家分享如( 三 ) 原标题：生了

在怀孕这个阶段，水果也是十分重要的营养物质。不论是在怀孕的，这几个月还是在生完孩子时，孕妈都必须要经常吃一些水果，各种汤汤水水。

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在怀孕这个阶段最重要的一点就是要保持舒畅的心情，如果你的心情欠佳，就可能会发生毒奶的现象，要想让你的奶水变得更多，一定要使乳腺变得更加的通畅。而我们身体的各个部位都是相互畅通的，只有你的心情上佳，才会使得身体各处的部位变得活跃起来。所以说，在怀孕这期间保持良好的心情是至关重要的。

因此孕妈们一定要谨记，要想让自己的奶水足够多一定不要单靠在月子里去单纯的补，而是必须要提前就开始十分注意自己的营养。

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