原创 生了两个孩子母乳依旧非常多的我，同大家分享如( 二 ) 原标题：生了

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其实孕妈要想在生完孩子之后，奶水变得多，只靠在月子里去喝各种汤去来补营养，那时就已经很晚了。我自己一般都是从怀孩子十个月时就开始慢慢注重在补充奶水，这几个月慢慢积攒下来，就会使奶水越来越多，给予了自己一个提前适应的阶段。所以说月妈们在怀孕的这个重要时候就应该注重自己奶水的问题。

但是具体要如何去补奶水呢？奶水其实在本质上就是在于补充水分，我生孩子的时候，怀孕这几个月每天都频频的，喝大量的水，养成了一个喝水的习惯，也并不是等到自己渴了才喝的。

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而且我还认为老话吃什么补什么是有他的道理的，在怀孕这个阶段，我经常喝新鲜的纯牛奶，这样不仅补充了我在怀孕期间需要的钙的含量，而且还听说这对于宝宝和自己的皮肤也会有好处，会使得皮肤变得更加的白皙。

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