90后已“秃头”？食疗有助养发( 五 )
黄晓青指出 ， 饮食对于头发养护 ， 更靠谱的是禁忌证 ， 比如不能吃得太甜、太肥腻、太燥热等 ， 日常防脱保健 ， 还得分清病因 ， 针对性采用治疗脱发的中药食疗 。
第一种：湿热型脱发
有些人口味厚重 ， 常吃一些油腻辛辣的食物 。 长此以往造成了体内痰热积聚 ， 湿热向上熏蒸 ， 头发往往就会出现脱落的情况 ， 形成湿热型脱发 ， 也就是我们常见的脂溢性脱发 。 这种类型的患者通常表现为：形体偏肥胖 ， 容易身体困倦 ， 头发、头面部油腻 ， 同时也容易生痰 。
专家建议：可在日常煲汤中加入首乌藤、黑芝麻、炒白扁豆、土茯苓、薏米、芡实等 。
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