原创<br> 每天做到这“10个一”，你会越来越年轻( 三 )
鱼的营养价值极高 ， 蛋白质含量为猪肉的2倍 ， 且属于优质蛋白 ， 人体吸收率高 。 鱼肉中的维生素D、钙、磷能有效预防骨质疏松症 。 鱼肉中脂肪含量虽低 ， 但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌等作用 。
10.常吃一点醋
醋的主要作用是解毒、杀菌、活血、解除疲劳 。 每日三餐中食用点醋 ， 可以延缓血管硬化的发生 。
健康养生：熊苗营养师
本文原始标题为：原创<br> 每天做到这“10个一” ， 你会越来越年轻---来源是：
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