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原创<br> 它是“桌上的中药材”，消炎排毒素，美肤减肉，

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原标题：它是“桌上的中药材” ， 消炎排毒素 ， 美肤减肉 ， 高血压和减肥要吃

春分时节 ， 是春季九十天的中分点 ， 也就是说春天已经过去了一半 ， 这以后昼长夜短 ， 会出现阴雨及倒春寒 ， 饮食上不要太贪凉 ， 要吃些时令蔬菜 ， 比如富含粗纤维的、杀菌的、增强免疫力的 ， 不但要吃的顺口 ， 还要预防春季感冒上火 ， 尤其减肥和高血压人群 ， 春季要吃此菜~茼蒿 。

原创&lt;br&gt; 它是“桌上的中药材”，消炎排毒素，美肤减肉，

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茼蒿 ， 它虽为春季比较常见的时令蔬菜 ， 却被大家忽略 ， 好多人都把它归纳为涮火锅的一列 ， 平常不会买来吃 ， 其实用它来清炒、凉拌、炒蛋、做汤都是很不错的美食 ， 最主要的是这菜要是错过了太亏 。 茼蒿 ， 它被称为“饭桌上的中药材” ， 可以养心安神、降压补脑 ， 清血化痰 ， 润肺补肝 ， 稳定情绪 ， 防止记忆力减退；茼蒿是食材中热量最低的几种蔬菜之一 ， 富含大量粗纤维 ， 含天然的消炎成分 ， 消除肠道内的病菌 ， 清理身体内的多种毒素 ， 能起到很好的排毒减脂作用 ， 非常适合减肥人士吃；茼蒿含丰富的钾 ， 能将盐分运出体外 ， 对于患高血压的人来说是最佳的食用蔬菜；吃茼蒿有美白肌肤的功效 ， 还能改善肌肤粗糙的状况 。

茼蒿这么好的食材可别错过哦！最简单省事的做法就是清炒 ， 炒青菜 ， 这里有个好吃的小窍门：放辣椒和蒜末 。 这做法适合绝大部分蔬菜的清炒 ， 大蒜春天吃杀菌 ， 辣椒增食欲 。


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