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【提醒】90%的人上厕所会犯的4个错误，你一定要看！( 四 )

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PS:这么高难度的动作 ， 你的腿不软吗？

对腿部和腰部力量有要求 ， 不适合长时间使用；排便的力度不好控制 ， 有可能溅到自己；偶尔为之没关系 ， 长期使用这个姿势可能会导致盆底肌松弛 。

姿势二：蹲在马桶上排便

【提醒】90%的人上厕所会犯的4个错误，你一定要看！

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用这个姿势粑粑的也是神人！因为这种方式需要动用大量的肌肉来维持平衡 ， 容易造成重心不稳 ， 一不小心就会跌下马桶 ， 然后受伤 。

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