晚餐这样吃，低热量营养价值高，简单又好吃原标题：晚餐

本文原始标题为：晚餐这样吃，低热量营养价值高，简单又好吃---来源是：

原标题：晚餐这样吃，低热量营养价值高，简单又好吃

紫甘蓝，一种变了颜色的包菜，每次去市场碰上都会买，这菜在我们这边不是时常有。紫甘蓝营养价值比普通的甘蓝要高，维生素和花青素特别地丰富，而且热量很低。其纤维素也很丰富，常吃可以帮助燃烧体内的脂肪，能更好的促进减肥的效果。紫甘蓝可以凉拌着吃，炒着吃，还可榨汁喝，无论哪种做法都好吃。

【素炒紫甘蓝】

食材：紫甘蓝、蒜、盐、油。

1、紫甘蓝一片片剥开洗净，用清水冲洗干净。

----晚餐这样吃，低热量营养价值高，简单又好吃//----江苏龙网 http://www.jiangsulong.com //

2、锅内倒油，油温升高后，放入蒜爆香。

----晚餐这样吃，低热量营养价值高，简单又好吃//----江苏龙网 http://www.jiangsulong.com //

本文原始标题为：晚餐这样吃，低热量营养价值高，简单又好吃---来源是：

晚餐这样吃，低热量营养价值高，简单又好吃