原创<br> 孕期焦虑情绪会有什么样的影响？该如何应对？( 三 ) 原标题：孕期

4.每天晨起的时候，尽量先不要看自己担心的内容。

有的孕妇每天早上起来就开始忧心忡忡，翻看各种自己担心的网上的一些孕期还有胎儿的不良的后果的内容。这会非常影响一天的心情。

早上起来的时候，先不要让自己去接触这方面的内容，比如说什么胎儿的健康问题等等。先让自己心情高兴为主，比如说出去散散步，做一点自己喜欢的早餐等等。

5.工作内容也要进行一些调整。在这个妊娠期间尽量安排好工作的内容和节奏，不要让自己长时间处在紧急的应急的状态下。

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6.家庭对于孕妇的情绪状态要关注，尽量避免争吵，指责等等。

尤其是对于特质性焦虑程度比较高的孕妇，家人的这种情绪上的关怀就显得更加重要。过去的家庭的矛盾，尽量不要在怀孕的这个时期里面去激化。让孕妇尽量处于平静的舒缓的心情状态下。

原创<br> 孕期焦虑情绪会有什么样的影响？该如何应对？( 三 )