原创<br> 孕期焦虑情绪会有什么样的影响？该如何应对？( 二 ) 原标题：孕期

如果孩子的情绪反应得不到母亲及时的、积极的情感上的回应的话，那么对于孩子的今后的心理的成长以及情感的成长是不利的。

间接的影响是指孕期过多的严重的不良情绪，会使胎儿在出生之后容易出现新生神经精神系统发育的异常。比如有的孩子会有难养型的这种表现，容易哭闹，睡眠困难，多动，自闭或者是情绪障碍等等问题。

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如何应对孕期焦虑情绪？

前文中提到孕期早中晚期孕妇的情绪都会有不同程度的变化，因此在关注孕妇营养健康问题之外，还要非常重视孕妇的情绪方面的调整。

1.作息时间要规律，要保证每天散步，良好的睡眠质量。这些是保证良好心情的一个基础。

2.业余生活更丰富。除了妊娠相关的内容之外，业余生活要尽量的丰富，多想一些高兴的事情。家人朋友聚会的时候，谈论一些聊天的内容也尽量以积极开心的内容为主，或者是孕妇在自己关注的内容上尽量的以积极，能带来好心情的内容为主。

3.及时发现觉察到自己的心情，及时的调整。

身边的人如果能够发现孕妇的情绪状态不太好的时候，也应该及时积极的去想办法。当孕妇感到自己又在担心或者生气的时候，就需要主动地进行一些调整。

比如说分散一下注意力，例如：停止看电脑到院子里走一走，或者是放一些舒缓放松的音乐，或者是放一些自己喜欢听的音乐，或者是找身边的人聊聊天，哈哈大笑一顿。换一种心情，让心情能够通过一些方式调动起来。

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