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原创<br> 宝宝缺乏维生素如何补？这几个营养食谱，值得看( 三 )

维生素E缺乏症食谱

一、牛奶炖猪蹄

食材：500g猪蹄 ， 250g牛奶 ， 适量盐 。

做法：

1、将猪蹄去掉皮毛 ， 洗干净 ， 用刀一分为二 。

2、火上置锅 ， 放入适量洗水 ， 开大火煮至水滚 ， 加入猪蹄 ， 盖上锅盖 ， 调至小火把猪蹄炖烂 ， 倒入牛奶、盐煮至水滚即可关火、出锅 。

原创<br> 宝宝缺乏维生素如何补？这几个营养食谱，值得看

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二、玉米鸡丝

食材：200g鸡脯肉、1个青椒、1个红椒、1个鲜玉米 ， 适量料植物油、淀粉、白糖、盐、酒 。

做法：

1、将鸡脯肉洗干净 ， 用刀切成丝 ， 红椒、青椒去掉蒂去籽 ， 清洗干净 ， 掰至块状 。 把鲜玉米去掉外衣、须 ， 剥下玉米粒 ， 清洗干净 ， 倒入到滚水里煮熟 。 再加入知道糖、酒 。

2、炒到肉变颜色 ， 加入青椒、红椒、玉米 ， 翻炒数下 ， 加入盐进行调味 ， 随后通过淀粉勾芡就可出锅 。


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