喝红酒减肥？当心越减越肥( 二 )
红酒是葡萄经过自然发酵而酿造出来的果酒 ， 红酒的主要成分是水、酒精、酸和糖 。 红酒中的糖一般来自未经完全发酵的浆果 ， 也是红酒中主要的热量来源之一 。 一杯红酒的热量在80大卡左右 ， 在饮料中并不算太高 。 如果喝的是纯正的红酒 ， 虽起不到减肥的效果 ， 但少量饮用也不会增肥 。
一些人用红酒减肥体重反而增加 ， 很可能是因为喝到假的红酒 。 市场上卖的一些所谓的红酒不是真正的葡萄酒 ， 而是采用多种原料调配、勾兑而成的 ， 往往含糖量较高 ， 热量也比较高 ， 经常喝可能导致肥胖 。
红酒减肥没有科学依据
朱绍英表示 ， 提倡喝红酒减肥的人认为喝红酒可以放慢进餐速度 ， 养成用餐时品尝红酒的习惯 ， 并且给自己一个舒畅宽裕的时间来享受用餐乐趣 ， 刺激大脑的饱腹中枢 ， 让自己不会吃过量 。 但其实放慢进餐速度本身就是良好的进餐习惯 ， 每个人都需要培养细嚼慢咽的进食习惯 ， 与喝不喝葡萄酒没有直接关系 。
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