郑爽发福胖出双下巴,更费解的是她怎么从纸片人变成虎背熊腰的?( 四 )

郑爽发福胖出双下巴,更费解的是她怎么从纸片人变成虎背熊腰的?

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虽然看起来是个云淡风轻抱手臂的动作 , 其实会让胸肌处于紧张的状态 , 仙女们可以一只手模仿一下抱手臂 , 再用另一只手按一下腋窝上方 , 看是不是硬的 。

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提问 , 同样动作 , 会对后背造成几万吨暴击?先来说一下肩胛骨(Scapula)是晒 , 它是位于胸廓后面的两块倒置的三角形扁骨 。 像上提、下拉、收紧的动作 , 都是靠这位大哥 。

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