女人到45岁还不保养就晚了？经常用这5种东西泡水喝，睡眠都好了( 三 ) 原标题：女人

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预防衰老的食物4：葛根

预防衰老还可以经常喝点葛根水，葛根含有多种黄酮类成分，研究发现，野葛含葛总异黄酮每100克达到21.59毫克，药用价值极高，也具有很好的保健、抗衰老效果。

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预防衰老的食物5：三七

预防衰老还可以经常喝点三七水，三七自古以来就是公认的一种良药，有效活性物质比人参还高，有改善心肌供血、增加血管壁弹性、扩张冠状动脉预防衰老的功效。

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